人最痛苦的事，

莫过于，

越减肥反而越胖；

而别人越吃越苗条

— 囧 —

       对于小仙女，每到过节胖三斤，已经不再感冒，只能默默摸着赘肉！！距离S身材又远了一点。但是不用担心，小编教你怎么简单瘦身。

| 1、喝水瘦身

       早晨先来一杯柠檬水，主要在于柠檬水有助于肠胃排毒，加快身体新陈代谢，同时具有美白养颜的功效，可以降低食欲。

       晚上才是减肥、瘦身的关键，一杯的蔬菜汁，可以降低身体对糖分和碳水化合物的摄取量，而且晚餐以蔬菜汁为主，可以加速蛋白质的分解和促进新陈代谢，起到瘦身效果。

| 2、水果瘦身

       一日三餐中，早餐和午餐都吃7分饱，晚餐用自己喜欢的水果代替，坚持一年绝对有效，适用于各类体质减肥指标。

       早餐以柠檬水或蜂蜜水为主，再配合水果或青菜沙拉减肥效果更明显哦！苹果被称为减肥第一水果，不仅拥有丰富的营养，而且可以促进肠胃的蠕动，加快人体新城代谢，排出体内毒素。每天坚持食用苹果不仅可以减肥，还能让皮肤红润有光泽。

| 3、瑜伽瘦身

       瑜伽不仅可以瘦身还能排毒养颜。不仅可以锻炼身体灵活度，放松心情释放压力，调节身体平衡。平时在喝一点酸奶，不仅补充人体所需营养，同时对瘦身效果更加明显。

| 4、懒人瘦身

       皮肤管理中心形体管理。皮肤管理中心形体管理以高周波、魔力塑、魔力吸等美容仪器针对人体脂肪，促进脂肪分解，加快人体新陈代谢，瘦身塑形。你只需躺着，全权由专业的皮肤管理师为你做形体管理就可以了，你就等着身材变完美了。

       有了以上瘦身减肥方法，小仙女再也不用担心水桶腰了。但是想要保持完美身材，又不想做瑜伽、天天喝白开水，小编只能推荐你去皮肤管理中心做形体管理。更多瘦身塑形、美白养颜、皮肤管理等相关信息，可以咨询我们老师哦！！